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다리 쥐·눈떨림·피로로 마그네슘 찾지? 그래서 오늘은 네이버 가격비교 에서 바로 살 수 있는 인기 마그네슘 영양제 만 쏙 …
건강 간식 뭐 먹을까 고민될 때, 해바라기씨 한 줌이면 끝! 비타민E 로 피부·항산화 챙기고, 불포화지방 + 식이섬유 로 심혈관·혈당…
달콤고소한 캐슈넛 , 한 줌이면 간식 끝! 그런데 캐슈넛 효능 은 뭐가 좋고 하루 섭취량 은 얼마나 먹어야 할까? 칼로리 · 영양성분 부터 부작용…
잠이 뒤척이고, 근육이 쥐 나고, 변비까지 혹시 마그네슘 이 모자란 신호일지도? 그래서 오늘은 마그네슘 효능 부터 변비 · 수면 에 쓰는 법, 음식…
간식은 달콤해야 하는데 살·혈당은 걱정이지? 그럴 땐 아몬드 가 정답이야! 비타민E 로 항산화, 식이섬유 · 단백질 로 포만감, 마그네슘 으로 불…
아침마다 뭘 먹을지 고민이고, 점심 전에 배고픔이 훅 올라오지? 그럴 땐 치아씨드 한 스푼이면 해결이야. 오메가3(ALA) 랑 식이섬유 가 꽉 차…
밥 줄이자니 허기지고, 빵은 혈당이 훅 오를까 걱정이지? 그럴 땐 퀴노아 한 스쿱으로 식단을 바꿔보자! 저~중 GI 에 식이섬유 와 완전단백질(…
밥은 포기 못 하는데 다이어트 · 혈당 생각하면 늘 고민이지? 그럴 땐 현미밥 으로 갈아타 보자! 식이섬유 와 미네랄 , 감마오리자놀·폴리페놀 …
