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마그네슘 효능으로 변비 수면 개선 음식 11가지로 하루 권장량 채워 보자

잠이 뒤척이고, 근육이 쥐 나고, 변비까지 혹시 마그네슘 이 모자란 신호일지도? 그래서 오늘은 마그네슘 효능 부터 변비 · 수면 에 쓰는 법, 음식…