소담소담

다양한 주제 관련해서 쉽게 이해 할 수 있게 정리하고 알려주는 한번 들어오면 빠져 나갈 수 없는 지식UP 블로그 입니다.
라벨이 망간인 게시물 표시
캐슈넛 효능과 하루 섭취량 칼로리 부작용을 알고 건강 챙기자

캐슈넛 효능과 하루 섭취량 칼로리 부작용을 알고 건강 챙기자

달콤고소한 캐슈넛 , 한 줌이면 간식 끝! 그런데 캐슈넛  효능 은 뭐가 좋고 하루 섭취량 은 얼마나 먹어야 할까? 칼로리 · 영양성분 부터 부작용…
퀴노아 효능 당뇨와 저GI 식이섬유 완전단백질 한번에 챙기자

퀴노아 효능 당뇨와 저GI 식이섬유 완전단백질 한번에 챙기자

밥 줄이자니 허기지고, 빵은 혈당이 훅 오를까 걱정이지? 그럴 땐 퀴노아 한 스쿱으로 식단을 바꿔보자!  저~중 GI 에 식이섬유 와 완전단백질(…
현미밥 효능 밥짓기 3단계 칼로리 계산 다이어트 계획

현미밥 효능 밥짓기 3단계 칼로리 계산 다이어트 계획

밥은 포기 못 하는데 다이어트 · 혈당 생각하면 늘 고민이지? 그럴 땐 현미밥 으로 갈아타 보자!  식이섬유 와 미네랄 , 감마오리자놀·폴리페놀 …
이전최근