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토마토 효능 리코펜 흡수 팁과 영양성분 표로 1장 정리!

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토마토 효능 의 핵심은 리코펜 · 비타민 C · 폴리페놀 에서 오는 항산화 와, 칼륨 · 식이섬유 가 돕는 혈압·혈관 · 소화 보조야. 생으로…
콜레스테롤 낮추는 방법 식단 운동 생활습관 3가지 표로 정리

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콜레스테롤 낮추는 방법 을 찾고 있다면, 우선 기본부터 챙겨보자. LDL 콜레스테롤 은 줄이고 HDL 콜레스테롤 은 올리는 쪽으로 방향을 잡는 …
당뇨 전단계 식단 GI,GL로 쉽게 시작하는 한접시 가이드

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당뇨 전단계 식단 은 어렵게 갈 필요 없어. 기본은 플레이트(한 접시) 법 으로 양을 맞추고, 혈당지수(GI) 와 혈당부하(GL) 를 낮추는 조…
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