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건강검진 후 허리둘레 가 커서 위험 신호 를 받았다면? 복부 내장지방 빼는법 을 통해 꾸준히 관리해서 그다음 건강검진…
하루 끝, 따뜻한 한 잔이 필요할 때 캐모마일 딱이지! 불면증 으로 뒤척일 때, 생리통 으로 찌뿌듯할 때, 식욕 조절 이 안 될 때도 …
다이어트 혈당에 좋다길래 애사비 시작했어? 근데 막상 마시면 효과 없나? 싶고, 공복 에 한 숟갈이 맞는지도 고민이더라(공감추..) 피부에 직접 바르는 건 안전…
밥은 포기 못 하는데 다이어트 · 혈당 생각하면 늘 고민이지? 그럴 땐 현미밥 으로 갈아타 보자! 식이섬유 와 미네랄 , 감마오리자놀·폴리페놀 …
아침에 뭘 먹을지 맨날 고민하지? 오트밀 은 베타글루칸 식이섬유 덕분에 혈당 은 완만하게, 포만감 은 길게 가져가고, 철분·아연 까지 챙길 수 있…
야식 끊고 달달한 거 줄이고 싶은데도 자꾸 손이 가지? 그럴 땐 체리 가 답이야! 안토시아닌 으로 염증 스트레스를 완화하는 데 보조가 되고, 타…
운동 전 비트 주스 한 잔, 궁금했지? 비트의 질산염(NO) 은 혈관 이완 에 보조가 되고, 베타인 은 간 대사 를, 빨간 색소 베타시아닌 은 항…
포도 효능은 과육보다 껍질과 씨에 몰린 폴리페놀 이 진짜 포인트야 색이 진할수록 항산화 스펙이 풍성해 따라서 오늘은 포도의 핵심 효능과 품종별 차이…
