콜레스테롤HDL 콜레스테롤LDL 콜레스테롤 28 9월 2025 LDL 콜레스테롤 vs HDL 콜레스테롤 올리는법 낮추는법 구별하기 건강검진 후 나오는 콜레스테롤 수치가 뭐가 뭔지 헷갈렸지? 오늘 딱 정리할게! LDL 콜레스테롤 은 낮출수록 좋고, HD…
귀리귀리 효능단백질베타글루칸아베난쓰라마이드콜레스테롤폴리페놀항상화효능 21 9월 2025 귀리 효능 6가지와 영양성분 체크 후 하루 단백질 권장량 보충 가능 확인 든든하게 오래 가는 아침 찾지? 그럴 땐 귀리(오트) 가 답이야! 베타글루칸 으로 혈당·콜레스테롤 밸런스 잡고, 식물성 단백질 로 포만…
단일불포화지방식물스테롤식이섬유아보카도아보카도 효능올레산중성지방칼륨콜레스테롤혈관 건강효능 14 9월 2025 아보카도 효능 혈관 건강 근거와 함께 보는 시너지 식단까지! 혈관 건강 챙길 때 뭐부터 먹어야 할지 헷갈려? 아보카도 는 기름진데도 이상하게 콜레스테롤·중성지방 관리에 득이 많은 타입이야. 단일불포화지방(올…
