중성지방 28 9월 2025 중성지방 낮추는 법 계속 두면 췌장 질환 발생 확률 높아진다 건강검진 후 검사표에 TG가 번쩍? 걱정 말고 핵심만 잡자! 중성지방 낮추는 법 은 의외로 단순해 당·술·야식 컷 +…
단일불포화지방식물스테롤식이섬유아보카도아보카도 효능올레산중성지방칼륨콜레스테롤혈관 건강효능 14 9월 2025 아보카도 효능 혈관 건강 근거와 함께 보는 시너지 식단까지! 혈관 건강 챙길 때 뭐부터 먹어야 할지 헷갈려? 아보카도 는 기름진데도 이상하게 콜레스테롤·중성지방 관리에 득이 많은 타입이야. 단일불포화지방(올…
30대 콜레스테롤 관리30대 LDL 정상 수치중성지방지중해식 식단콜레스테롤 낮추는 식단표DASH 식단HDL 콜레스테롤LDL 콜레스테롤 29 8월 2025 30대 콜레스테롤 관리 지금 시작하는 30일 실전 로드맵 혈관 나이는 30대부터 갈리기 시작해. 오늘은 30대 콜레스테롤 관리 를 “수치 해석 → 식단/운동 → 체크리스트” 순서로 깔끔하게 정리했어. …
