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양배추 효능 핵심과 위염에 도움이 되는지 확인하기!

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속이 쓰리고 더부룩할 때 뭐 먹어야 할지 고민이지? 양배추 는 오래전부터 위점막 보호 식품으로 많이 찾았어! 양배추 효능의 핵심은 비타민 U(S-…
브로콜리 핵심 효능과 항암 성분 설포라판 극대화 조리법!

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암 걱정될 때 ‘뭘 먹을까’ 고민하지? 브로콜리 는 설포라판 으로 유명한 대표 채소야. 글루코시놀레이트→설포라판 으로 바뀌려면 마이로시나아제(효소)…
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