대추대추 효능불면증비타민C사포닌산조인세로토닌수면숙면폴리페놀효능GABA 14 9월 2025 대추 효능 불면증 개선 과육 vs 씨 효능 보고 숙면하자! 요즘 잠 설쳐? 대추 는 몸에 좋은 과일로 유명하지만, 숙면 얘기만큼은 씨(산조인) 쪽 근거가 더 탄탄해! GABA 쪽을 돕는 사포닌 이 핵…
