가을 제철 대하 효능대하 보관법대하 손질대하 칼로리대하 효능아스타잔틴 3 9월 2025 가을 대하 제철 효능 5가지와 신선도 체크와 고르는 법 가을 제철 대하 효능 은 단백질 밀도와 아스타잔틴(껍질·머리), 셀레늄·요오드 같은 미네랄이 핵심이야. 지방은 낮고(대하 칼로리도 낮은 편), …
