골다공증 예방면역 기능비타민 D 결핍비타민 D 권장량비타민D 복용 시간비타민D 부족 증상비타민D 효능칼슘 흡수 30 8월 2025 비타민D 효능 뼈 근육 면역 권장량 결핍 복용 3가지 표로 정리 비타민D 효능 을 한 줄로 말하면 칼슘 흡수 를 도와 뼈 건강 을 지키고 근력·균형 과 면역 기능 에 관여한다는 점이야. 햇빛 합성+음식으로…
