마누카꿀 UMF20 vs UMF10 차이점 보고 선택 하기 - 소담소담

마누카꿀 UMF20 vs UMF10 뭐가 다른지 궁금했지? 이번에 한 번에 정리 했고 UMF는 품질·항균 지표라 수치가 높을수록 MGO가 높고 가격도 올라가! 이제 그렇다면 우리가 고를 선택 포인트만 잡으면 돼!

마누카꿀 UMF20 vs UMF10 핵심 비교(요약)

구분	UMF10+	UMF20+
MGO 환산	약 MGO 263+ mg/kg	약 MGO 829+ mg/kg
용도 감	일상 섭취·티스푼 1 기준 맛·가격 균형	집중 용도·소량으로 고농도 선호
맛·질감	부드럽고 달달 상대적으로 순함	쌉싸름·진함 농축감이 더 강함
가격대	합리적 입문용에 적합	고가 선물·특정 목적용에 적합
라벨 지표	UMF·MGO·DHA·Leptosperin 확인	동일 지표로 수치만 상승

※UMF는 뉴질랜드 UMFHA 인증 체계로 품질·진위·활성을 복합 평가하는 지표야!

마누카꿀 UMF20 vs UMF10 차이점

구분	UMF10+	UMF20+	비고
핵심 지표	MGO·DHA·Leptosperin 기준 충족	동일 지표에서 상위 등급	UMF는 단일 수치가 아닌 종합 지표
맛·향	꽃향·단맛 위주	쓴맛·약재향 존재감	가열 없이 섭취 권장
섭취 전략	데일리 1티스푼로 꾸준히	소량 집중 섭취 선호	40°C 이하에서 사용
가성비	높음	낮음이지만 농도 이점	예산·목적을 우선 고려
권장 대상	일상 건강 관리·입문자	고농도 선호·선물·특수 용도	영유아 금지는 동일

핵심 결론 가성비·데일리는 UMF10+가 유리하고 농도·희소성을 중시하면 UMF20+로 선택

UMF20 vs UMF10 선택 기준(고르기 어렵다면 참고하기)

기준	설명	체크
예산	같은 중량에서 UMF가 오를수록 단가 상승	선물용은 고등급 고려
섭취 목적	매일 한 스푼이면 10+가 실용적 농도 선호면 20+ 고려	티·요거트 활용
진위·추적	UMF 라이선스·배치번호·원산지 표기 확인	MGO 수치 동시 표기
맛 기호	쓴맛 내성이 낮으면 10+부터	시식 경험 있으면 20+도 무난

사용 방법

1. Step 1 공복 직후 또는 취침 전 티스푼 1을 물·요거트에 섞어 섭취하기
2. Step 2 40°C 이하에서 사용해 MGO 등 지표 손실을 최소화하기
3. Step 3 하루 섭취는 1~2티스푼 내에서 조절하고 당 섭취 총량을 관리하기
4. Step 4 결정화가 보여도 품질 이상은 아니니 중탕 40°C 이하로 부드럽게 풀기

사용 주의사항

상황	주의	대응
영유아	만 1세 미만 금지 보툴리눔 위험	절대 먹이지 않기
혈당 관리	당 함량이 높아 과다 섭취 주의	소량 섭취·의료진 상담
가열 조리	고온은 풍미·지표 저하	완성 후 마무리로 사용
진위성	UMF 로고 미표기·불명확 라벨 주의	UMFHA 라이선스 번호 확인

FAQ

질문	답변
UMF20이 UMF10보다 두 배로 좋은 거야	MGO 지표는 크게 높지만 일상 섭취에서 체감 차이는 개인차가 커 예산·맛·목적을 함께 고려해
감기에 UMF20이 더 효과적이야	치료 목적이 아니라 보조 섭취로 보며 1세 이상에서 기침 완화 도움 수준을 기대하는 게 현실적이야
차나 커피에 타도 돼	가능하지만 40°C 이하로 식힌 뒤 섞는 걸 권장해 풍미와 지표를 지키기 위해서야