잇몸 내려앉음 예방 치료법 비수술과 수술 확인하고 생활 습관 개선하자
칫솔질은 열심히 하는데 치아뿌리가 보이는 느낌 든 적 있지? 잇몸 내려앉음의 원인·예방·치료법을 꼼꼼하게 알아보고 생활 습관 개선으로 악화는 막고 잇몸 상태가 좋지 않아서 필요할 수 있는 수술 관련 내용까지 딱! 60초만 집중하면 도움이 될거야!
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칫솔질은 열심히 하는데 치아뿌리가 보이는 느낌 든 적 있지? 잇몸 내려앉음의 원인·예방·치료법을 꼼꼼하게 알아보고 생활 습관 개선으로 악화는 막고 잇몸 상태가 좋지 않아서 필요할 수 있는 수술 관련 내용까지 딱! 60초만 집중하면 도움이 될거야!
잇몸 내려앉음 핵심(오늘의 건강 지식 요약)
| 구분 | 내용 | 비고 |
|---|
| 원인 | 과도한 수평 칫솔질, 박리된 치은(얇은 조직·짧은 부착), 교정 후 치아 위치, 이갈이/과도한 교합, 흡연, 치주염 | 여러 요인 복합 |
| 예방 | 부드러운 칫솔+약한 압력, Modified Bass 방식, 치실/치간칫솔, 야간 이갈이 관리, 정기 스케일링 | 습관 교정이 핵심 |
| 비수술 | 스케일링/루트플래닝으로 염증 조절, 탈민감 치약·불소도포로 시린 증상 완화 | 형태 회복은 제한 |
| 수술 | CTG+CAF(결합조직 이식+상방변위판막)·터널링·FGG·PST 등 · RT1(옆면 부착 보존)일수록 예후 좋음 | 치과 상담 필수 |
※ 일반 정보로 공유하고 통증·출혈·빠른 진행은 치과 진료를 하자!
잇몸 내려앉음의 주요 원인은 뭘까
| 원인 | 설명 | 체크 |
|---|
| 과격한 칫솔질 | 딱딱한 칫솔·강한 압력·수평 스크럽이 치은 퇴축·마모 유발 | 부드러운 칫솔·약한 압력 |
| 교정/치아 위치 | 뼈가 얇은 부위로 치아가 이동하면 퇴축 위험↑ | 교정 전/중 치주평가 |
| 교합 외상·이갈이 | 과도한 힘이 치경부 마모·미세 균열과 함께 퇴축 악화 | 나이트가드 고려 |
| 흡연 | 혈류·면역에 영향 → 치주 손상·치유 지연 | 금연이 치료 성적↑ |
| 얇은 치은·소대 당김 | 얇은 조직/소대 장력은 치경부 노출에 취약 | 조직 증대 수술 고려 |
| 치주염 | 염증성 파괴로 부착·골 소실 발생 | 치주치료 우선 |
잇몸 내려앉음 예방 방법 확인 후 바로 적용하자
| 기준 | 설명 | 체크 |
|---|
| 칫솔/압력 | 부드러운 칫솔·가벼운 압력으로 2분 이상 | 칫솔모 3개월 주기 교체 |
| 칫솔질 방식 | Modified Bass 45°로 잇몸 경계에 대고 짧은 진동→쓸어내리기 | 수평 스크럽 금지 |
| 치실/치간칫솔 | 치간 부위 플라크 제거로 염증 감소 | 치간칫솔은 틈 크기 맞춤 |
| 민감 관리 | 질산칼륨·주석불소 성분 치약, 불소바니시 | 강한 미백제 남용 금지 |
| 교합/이갈이 | 야간 갈림·꽉무는 습관 교정 | 스플린트 상담 |
| 생활 | 금연·당뇨 관리·정기 스케일링 | 6~12개월 치주 점검 |
잇몸 내려앉음의 비수술 치료 참고하기
| 치료 | 내용 | 기대 효과 |
|---|
| 스케일링 | 치석·착색 제거 | 염증·출혈 감소 |
| 루트플래닝 | 치근 표면 매끄럽게 정리 | 염증원 감소·치유 기반 |
| 민감 완화 | 불소·질산칼륨·수지 도포 | 시린 증상 완화 |
| 위생교육 | 칫솔질·치실·치간 관리 코칭 | 재발 예방 |
중요 비수술 치료는 염증 조절과 증상 개선이 목표야! 퇴축된 잇몸 높이 자체는 보존적 치료만으로 대부분 회복되지 않는다는 점 기억하자!
잇몸 내려앉음 수술 옵션(이건 참고만 하자)
| 술식 | 개요 | 적응증/포인트 |
|---|
| CTG + CAF (결합조직이식 + 상방변위판막) | 구개에서 얇은 결합조직을 채취해 덮는 표준술식 | RT1·RT2에서 루트커버리지 예측성↑·각화치은 증가 |
| 터널링 (Tunneling) | 절개 최소화해 연속 터널 형성 후 이식 | 미용적·다치아 적용 |
| FGG (유리치은 이식) | 각화치은 폭을 증대하는 목적 | 치경부 안정성·유지력↑ |
| PST (핀홀) | 핀홀로 판막 박리 후 콜라겐 지지 | 흉터↓·회복 빠름 하지만 근거 혼재 |
| EMD/이식재 | 에나멜 기질 유도단백(EMD)·동종 이식재 | CTG 대체·보조 옵션 |
포인트 옆 치아 사이 부착 손실이 없을수록(RT1) 루트 커버리지가 잘 돼 · 설계는 치주과 상담 필수!
잇몸 내려앉음 수술 후 관리 재발 방지
- 초기 1~2주 수술 부위 칫솔질 중단·지시한 구강세정제 사용
- 식사 한쪽 저작·부드러운 음식·뜨겁고 자극적인 음식 피하기
- 재내원 실밥 제거·치유 점검 · 이후 6~12개월 주기 치주관리
- 습관 교정 부드러운 칫솔·Modified Bass 유지·이갈이 스플린트 착용
긴급 주의사항 및 치과 방문 시기 체크
| 상황 | 경고 신호 | 대응 |
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| 치주 농양 의심 | 부기·고름·압통·열감 | 즉시 치과 방문 |
| 급속 진행 | 몇 달 새 노출 증가·시린 증상 악화 | 치주·교합 평가 |
| 동요/이동 | 치아가 흔들리거나 위치 변함 | 조기 치료 필요 |
| 전신 질환 | 당뇨 조절 불량·흡연 지속 | 의료진 협진 |
FAQ
| 질문 | 답변 |
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| 집에서 다시 올라오게 할 수 있어? | 대부분 불가 · 염증 조절과 민감 완화는 가능하지만, 높이 회복은 보통 수술적 접근이 필요 |
| 칫솔은 어떤 걸 써? | 부드러운 칫솔·작은 헤드·약한 압력 · 수평 스크럽은 피하고 Modified Bass 추천 |
| PST가 더 좋은 수술이야? | 흉터 적고 회복 빠름 장점이 있지만, 장기 예후는 CTG+CAF 등 표준술식과 비교해 근거 혼재 |
| 교정 중인데 퇴축이 생겨 | 담당의와 치주과 협진으로 치아이동 계획·조직 증대 필요성 평가 |
| 보험이 돼? | 스케일링 등은 보험 적용 가능하나, 이식/미용 목적은 비급여일 수 있어 병원별 확인 |
