레티날 vs 레티놀 차이를 가장 쉽게 정리하면, 피부에서 최종 활성형(레티노익애시드)으로 바뀌는 전환 단계와 그에 따른 효과 속도·자극의 차이야 레티날은 한 단계 전환, 레티놀은 두 단계 전환이라 일반적으로 레티날이 빠르고 강하지만 자극도 살짝 높게 느껴지는 경우가 많아! 그렇다면 어떤게 나한데 맞을지 확인해볼까?
요약부터 보고 이해하기!
- 전환: 레티놀(→ 레티날 → 레티노익애시드) / 레티날(→ 레티노익애시드)
- 효과 속도: 레티날 ≥ 레티놀 (같은 %라면 레티날이 체감이 빠른 편)
- 자극(레티노이드 자극): 레티노익애시드 ＞ 레티날 ＞ 레티놀 ＞ 레티닐 유도체
- 안정화: 둘 다 산소·빛에 민감 캡슐화·무색 공병·야간 사용이 유리
한 줄 정리 레티날 vs 레티놀 차이는 “단계가 짧을수록 빠르고 강하지만 자극 관리가 중요”야
레티날 vs 레티놀 비교표
| 기준 | 레티날 | 레티놀 | 한 줄 정리 |
|---|---|---|---|
| 피부 내 전환 | 레티노익애시드로 1단계 전환 | 레티날 → 레티노익애시드 2단계 전환 | 레티날이 이론상 더 직접적 |
| 효과 속도 | 결·톤·피지 개선 체감이 빠른 편 | 완만하지만 안정적 | 빠른 개선 vs 완만한 적응 |
| 자극 체감 | 중~중상 (각질·당김 가능) | 중 (초보 적응 쉬움) | 레티날이 한 단계 더 자극적 |
| 권장 시작 농도 | 0.05% 내외(격일) → 0.1%로 상승 | 0.1% 내외(격일) → 0.3~0.5%로 상승 | 저농도·저빈도부터 |
| 제형/안정화 | 캡슐/리포좀·밤 제형 선호 | 세럼·크림 다양, 캡슐형 선호 | 포장·제형이 성공률 좌우 |
| 피부 타입 적합 | 두터운 각질·피지·빠른 개선 희망 | 민감/초보·건조한 피부 | 목표·민감도 기준 선택 |
| 임신·수유 | 국소 레티노이드 전반 회피 권장 (전문의와 상의) | 안전 최우선 | |
자극 줄이는 보조 성분!
- 니아신아마이드 2~5%: 장벽 보조·홍조 완화
- 세라마이드/스쿠알란: 건조로 인한 당김 완화
- 피부 진정: 판테놀·알란토인·센텔라 병행
- 충돌 회피: 같은 날 AHA/BHA/비타C 고함량은 피하고 번갈아 사용
나에게 맞는레티날 vs 레티놀 선택
| 상황 | 추천 선택 | 이유 |
|---|---|---|
| 레티노이드 완전 초보 | 저농도 레티놀 0.1% 내외 | 적응기간이 완만해 레티노이드 자극 관리가 쉬움 |
| 초기 탄력·모공 개선을 빠르게 보고 싶음 | 레티날 0.05% 시작 | 전환 단계가 짧아 효과 속도 체감이 빠른 편 |
| 민감·건성, 각질·당김 동반 | 레티놀 + 세라마이드 밤 | 자극·건조 리스크 분산 |
| 지성·트러블 동반 | 레티날 0.05% + 니아신아마이드 | 피지·결 보완 + 진정 보조 |
레티날 vs 레티놀 차이를 목표(속도)·피부 민감도 두 축으로 보면 선택이 쉬워져
4주 도입 예시
- 1주차: 격이틀 밤, 완전 건조한 피부에 콩알만(목 제외) → 크림 덮기
- 2주차: 자극 없으면 주3회, 눈가·콧망울·입가 피하기
- 3주차: 건조하면 크림 먼저(버퍼링) 후 도포
- 4주차: 각질·당김 없을 때만 빈도↑ 또는 농도 한 단계↑
- 낮: 순한 토너·크림 + 자외선차단 필수 (레티노이드 사용 밤 고정)
레티날 vs 레티놀 차이가 있어도 “저농도·저빈도·보습” 세트는 공통 원칙이야
증상 확인 후 즉시조정하기
| 증상 | 원인 | 즉시 조정 |
|---|---|---|
| 따가움·당김·각질 폭주 | 도포량 과다, 도입 속도 과격 | 2주 휴식 → ½양으로 재개, 버퍼링 적용 |
| 붉어짐·가려움 지속 | 장벽 손상, 레티노이드 자극 과도 | 즉시 중단, 세라마이드/판테놀만 1~2주 |
| 여드름 일시적 증가 | 초기 적응(퍼지) 가능 | 용량↓·빈도↓, 니아신아마이드·수분 크림 병행 |
| 자극 없이 효과 미미 | 농도/빈도 낮음 | 레티놀→레티날 전환 또는 농도 소폭↑ |
레티날 vs 레티놀7일 체크리스트
- 밤에만 사용, 자차는 낮에 충분히
- 콜드크림 또는 세라마이드로 버퍼링 테스트
- 홍조·따가움·각질 정도 0~5로 기록
- 비타C·AHA/BHA는 교차 요일로 분리
- 도포량은 콩알, 문제 시 ½로 감량
- 한 부위 2회 덧바르지 않기(경계 자극 방지)
- 7일 후 레티날 vs 레티놀 차이 체감 메모 (속도/자극 비교)
체크를 한 주만 해도 레티날 vs 레티놀 차이가 내 피부에서 어떻게 나타나는지 감이 잡혀 물론 들어가는 비용은 있겠지?
Q&A
- Q 초보는 무엇부터 시작할까
대부분은 레티놀 저농도·격일로 시작이 편하고, 내성이 충분하면 레티날로 전환해도 좋아 - Q 함께 쓰면 좋은 성분은
니아신아마이드·세라마이드·스쿠알란 같은 장벽 보조가 자극 완화에 도움 돼 - Q 임신·수유 중 사용
국소 레티노이드는 전반적으로 회피 권장 개별 상황은 전문의 상담이 우선이야